Training und Coaching

Angebotsformate:

Klassische Inhousetrainings,
die für jedes Unternehmen individuell zugeschnitten werden

Individuelle Seminare und Workshops für neue oder bestehende Arbeitsteams und Projektgruppen

Coachingsitzungen
und psychologische Beratung
für Einzelpersonen

Besondere Teamevents wie z.B. Outdoortrainings sind möglich

Alle Angebote können Sie als
Präsenzveranstaltung und Onlineveranstaltung buchen.

Ich berate Sie und Sie entscheiden, was am besten für Sie umsetzbar ist.

Zielgruppen

Fach- und Führungskräfte in Unternehmen, Teams und Projektgruppen, Auszubildende und Menschen in Umbruchsituationen.

Kurzum: Sie gehören dazu.

Arbeitsweise

Ich bin ein großer Fan von inspirierenden und vor allen Dingen nachhaltigen Interventionen – auch mal jenseits der Norm. Durch außergewöhnliche Methoden mit Aha-Effekten rege ich neue Denkansätze, Perspektivwechsel und individuelle Weiterentwicklung an.

Dass ich ressourcen- und lösungsorientiert arbeite, ist ja selbstverständlich.

Eine Übersicht über meine Angebote!

Und wenn Sie immer denken:

Wenn Sie immer denken “Ich müsste eigentlich so sein, wie die Anderen…”, ein kleiner Trost:
Andere gibt es schon genug.
Dr. Eckart von Hirschhausen

Auch eine Möglichkeit:

Für den Optimisten ist das Leben kein Problem, sondern bereits die Lösung!
Marcel Pagnol

Stimmt genau:

Mitarbeiter können alles, wenn man sie weiterbildet, wenn man ihnen Werkzeuge gibt, vor allen Dingen aber, wenn man es ihnen zutraut.
H.O. Henkel, dt. Topmanager

Selbstvertrauen stärken - Souveränität und Sicherheit gewinnen

Selbstvertrauen, Selbstsicherheit, souveränes Auftreten und Durchsetzungskraft – Attribute, die im Berufs- und Privatleben immer häufiger eine wichtige Rolle spielen. Eine wesentliche Voraussetzung, diesen Herausforderungen gerecht zu werden, ist neben dem fachlichen Know-how eine starke Persönlichkeit mit einem gesunden Selbstwertgefühl. Das Ausmaß, in dem ein Mensch sich selbst wertschätzt, prägt sein Erleben und sein Verhalten im beruflichen und persönlichen Alltag.

Was sich gut anfühlt, Stabilität und Sicherheit verspricht, lässt Menschen in herausfordernden Situationen wachsen.

Aus unternehmerischer Perspektive ist der Nutzen sehr vielfältig: Je überzeugender Vorgesetzte mit Geschäftspartnern verhandeln, desto besser die Konditionen, die für das Unternehmen ausgehandelt werden. Je selbstsicherer MitarbeiterInnen in Meetings oder Verhandlungen auftreten, desto genialere Ideen liefern sie. Mutig geäußerte Kritik vermeidet Fehler und fördert das Finden von attraktiven Lösungen.

Diese Veranstaltung bietet die Gelegenheit, sich selbst in der Gruppe zu reflektieren. Angesetzt wird bei vorhandenen Kompetenzen des Einzelnen. Stärken zu fördern unterstützt nachhaltiger als sich mit angenommenen eigenen Unzulänglichkeiten zu belasten. Im gemeinsamen Prozess werden u.a. ver-rückte Fragen – z.B. was verbirgt sich Gutes im Schlechten? – gestellt. Es werden verschiedene Persönlichkeitsanteile thematisiert. Spannend ist es auch, den inneren Kritiker, der so oft die eigene Energie ausbremst, kennenzulernen.

Erkenntnisse, Erfahrungsaustausch und diverse Übungen stärken das Selbstvertrauen und die Durchsetzungskraft im persönlichen und unternehmerischen Interesse. Für neue, schwierige oder verunsichernde Situationen lassen sich Lösungen finden!

Buchungsanfragen oder erster Kontakt bitte über dieses Kontaktformular!

,,Glaube nicht alles was Du denkst, aber glaube immer an Dich selbst.“
Nicola Fritze

„Es mangelt uns nicht an Fähigkeiten und Talenten, nur an der Überzeugung, dass wir sie besitzen.“

„Ich bin wie ich bin. Das passt am besten zu mir.“

„Das Gegenteil von Angst ist nicht Mut, sondern Selbstvertrauen.“

Positiv denken - Sichtweisen ändern, Handlungsspielräume schaffen

Was dieses Seminar ausmacht:

Positives Denken – ein Begriff, der die unterschiedlichsten Assoziationen weckt. Ist das Glas halb voll, oder ist es halb leer? Was ist positives Denken und was nicht?
Positiv zu denken bedeutet nicht Dinge schönzureden, durch die rosarote Brille zu gucken und chronisch gut drauf zu sein.
Vielmehr beschreibt es eine bejahende und zuversichtliche Grundhaltung. Die Wechselwirkungen zwischen positivem Denken, einem gesunden Optimismus und Gesundheit sind seit Jahren wissenschaftlich gut belegt.

Lernen Sie in diesem Seminar, zukünftig gelassener und entspannter mit sich und anderen umzugehen. Entrümpeln Sie Ihr Gehirn: decken Sie belastende Denkmuster bis hin zu Katastrophenphantasien auf, tragen Sie destruktive Glaubenssätze zu Grabe und finden Sie dafür lösungsorientierte Alternativen. Dies ist nicht nur ein guter Puffer bei Stress, auch der eigenen Handlungsspielraum vergrößert sich.

Wenn Sie anerkennen, dass die Bewertung einer Situation auch immer eine Frage der Perspektive ist, können Sie eine positive Umgestaltung vornehmen. Oftmals ist es gar nicht notwendig, das eigene Leben „im Außen“ komplett umzukrempeln, sondern die innere Einstellung und Sichtweisen darauf. Sie haben die Wahl, wie voll Ihr Glas ist!

Während dieses Trainings bekommen Sie zahlreiche Tipps und praktisch anwendbare Werkzeuge an die Hand. Außerdem entwickeln Sie mit Hilfe verschiedener Übungen Ideen zur konkreten Umsetzung in Ihren (Arbeits-)Alltag.

Aus unternehmerischer Perspektive wird zunehmend wichtig, dass MitarbeiterInnen mit positiven Grundhaltungen auf neue Aufgaben gelassener reagieren und auch bei Stress handlungsfähiger bleiben. Außerdem ist belegt, dass sogar Kreativität und Leistungsfähigkeit durch Optimismus gestärkt werden.

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„Wenn Du Dein Schicksal nicht ändern kannst, ändere Deine Einstellung.“

„Kein Ding ist gut oder schlecht, erst das Denken macht es dazu.“
William Shakespeare

„Ein positiver Mensch weigert sich nicht, das Negative zur Kenntnis zu nehmen. Er weigert sich lediglich, sich ihm zu unterwerfen.“

Ein starkes Team - Synergien fördern, Kompetenzen nutzen

Was dieses Seminar ausmacht:

Erfolgreiche Teamarbeit ist mehr als nette kollegiale Zusammenarbeit.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie sich ein Team entwickelt und welche gruppendynamischen Phänomene innerhalb und zwischen Teams immer wieder zu beobachten sind. Nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch.

Damit ein Synergieteam entsteht, müssen die Menschen bereit sein, untereinander Rollen- und Beziehungsmuster aufzugeben und sich aufeinander einlassen. Dies ist für alle Beteiligten eine herausfordernde Aufgabe.
Obwohl wir uns unsere Freunde in aller Regel aussuchen, gibt es hin und wieder Spannungen. KollegInnen und Vorgesetzte können wir uns in den meisten Fällen nicht aussuchen. Da liegt es nahe, dass es auch hier manchmal knirscht.

Ein Team ist umso erfolgreicher, je eigenverantwortlicher seine Mitglieder handeln können. Führungskräfte arbeiten weniger direktiv – sie können sich auf ihr Team verlassen. Gefühlte Sicherheit und gegenseitiges Vertrauen sind ein großes Plus. Wichtig ist, zu respektieren, dass MitarbeiterInnen verschiedenartig sind und unterschiedliche Kompetenzen in ein Team einbringen. Schrittweise kann eine neue Arbeits- und Organisationskultur entstehen, deren Etablierung häufig Zeit und Unterstützung braucht. Aus diesem Grund biete ich auch dieses Training für Führungskräfte, Teammitglieder, bereits bestehende und neue Arbeitsteams in Organisationen an.

Verschiedene Tools unterstützen Sie bei der Einschätzung des Entwicklungsstandes eines Teams. Sie lernen verschiedene Arbeitsstile inkl. Ihres eigenen kennen und identifizieren dadurch möglicherweise schon eine Ursache für Konflikte innerhalb Ihres Teams. Der Reifegrad eines Teams lässt sich übrigens daran ablesen, wie gut und schnell ein Team in der Lage ist, Konflikte wahrzunehmen und diese zu lösen.

Um all diese Erkenntnisse und Erfahrungen in die Praxis zu transportieren, braucht es eine gute Kommunikationskultur. Sie erhalten Tipps, wie Sie z.B. konstruktives Feedback im Team fördern und dauerhaft etablieren können.

Aus unternehmerischer Perspektive: wird einem Team Gestaltungsspielraum gelassen, ergreift es Initiative, verbessert Arbeitsabläufe, findet überraschende Lösungen und ist mehr als eine „gemeinsame Kostenstelle” im Betriebsablauf.

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„Jeder Mensch mit dem man spricht, ist am Ende eine Schublade weniger.“
Abdelkarim

„Hilf Anderen auf die Beine, ohne ihnen dabei auf die Füße zu treten.“

„Keiner von uns ist so schlau wie wir alle.“

„Mit einer Hand kann man nicht in die Hände klatschen.“ Chinesische Weisheit

Trau Dich!

Was dieses Seminar ausmacht:

„Stell Dir vor, Du bekommst für eine Woche den Mut eines Löwen geschenkt. Was möchtest Du damit bewegen?“

Mich selbst überwinden, Chancen ergreifen, mehr nach den eigenen Werten leben, sichtbarer werden, Grenzen setzen, auch mal anecken, öfter „nein“ sagen und Gegenwind aushalten, etc. Ist Ihre Antwort dabei oder möchten Sie sich etwas ganz anderes trauen?

Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihr Aktionsfeld erweitern und ihre Entscheidungskompetenz stärken wollen. Sie lernen, eigene Ängste und Hindernisse besser zu verstehen und entwickeln Strategien, um diese zu überwinden. Der Gedanke daran mag zunächst Unbehagen auslösen (immerhin könnte man ja auch scheitern), doch wenn Sie sich trauen, dann fühlen Sie sich lebendig. Ihr Gehirn schüttet Endorphine aus, denn es lernt neue Wege kennen und das findet es super. Und Ihr Selbstvertrauen? Je mehr Sie sich trauen, desto größer wird es.

Da es manchmal schwierig ist, die Kontrolle abzugeben, erfahren Sie etwas über „Die Kunst des Loslassens“. Machen Sie sich bewusst „Wer loslässt hat die Hände frei!“

Der Nutzen für das Unternehmen besteht nicht nur darin, dass Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sich zukünftig noch mehr zutrauen und zeigen, was sie können. Darüber hinaus können sie Risiken realistischer einschätzen, deren Konsequenzen klarer reflektieren und auf dieser Grundlage verantwortungsbewusster und souveräner Entscheidungen treffen.

Lassen Sie Ihr „Ja, aber“ und die gute alte Routine zu Hause. Bringen Sie stattdessen Ihr „Ja, ich will!“ mit und lassen Sie sich überraschen, was (noch) so alles in Ihnen steckt!

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„Erfahrungen macht man nicht im Kopf.“
Sabine Asgodom

„Wenn wir uns trauen, keine Angst mehr zu haben, eröffnen sich ungeahnte Möglichkeiten.“

„Vertrauen ist die stillste Art von Mut.“

Resilienz - Gelassen und stark im Alltag

Was dieses Seminar ausmacht:

Resilienz ist die Fähigkeit, erfolgreich mit belastenden Situationen und den Folgen von Stress umzugehen. Bei der Resilienzförderung geht es also um die Stärkung der eigenen Stressbewältigungskompetenz und um die Frage „Was macht mich stark?“

Im Laufe unseres Lebens haben wir alle Strategien entwickelt, mit Anforderungen umzugehen. Dennoch gibt es immer wieder Situationen, die Stress auslösen und die Gesundheit gefährden können. In diesem Training lernen Sie Methoden kennen, wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit erhöhen, stressbedingten Belastungen vorbeugen können und dadurch aktiv dazu beitragen, Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen. Dazu analysieren Sie zunächst mittels eines Fragebogens Ihr eigenes Resilienzprofil. In welchen Bereichen sind Sie bereits gut aufgestellt und wo ist noch etwas Luft nach oben?

Mein Ziel ist es, Ihnen einen alltagstauglichen „Resilienz-Baukasten“ an die Hand zu geben, der dem Praxistest standhält. Dieser reicht von A wie Akzeptanz über O wie Optimismus bis Z wie Ziel- und Zukunftsorientierung. Jedes Thema wird durch passende Aufgaben unterstützt. Mit einigen werden Sie sich selbst besser kennen- und verstehen lernen, mit anderen entwickeln Sie Ihre individuelle Strategie für den Alltag.

Diverse Tools, Tipps und Tricks unterstützen Sie dabei, zukünftig komplexen (Arbeits-)Belastungen und den alltäglichen Anforderungen souveräner und gelassener begegnen zu können. Ein Nutzen, von dem letztendlich auch Ihr Unternehmen profitiert.
Ach ja, und übrigens berichten die meisten Menschen mit einer hohen Resilienz auch von mehr Lebensfreude. Wenn das keine lohnende Investition ist!

Was Sie bedenken sollten:

In Krisenzeiten zeigt sich besonders, wer eine hohe und wer eine geringe Resilienz hat. Wenn die persönliche Krise, die Angst oder die Panik bereits da ist, helfen Präventionsprogramme zum Aufbau der seelischen Widerstandsfähigkeit in vielen Fällen nicht mehr.

Auch wenn Menschen sich in einer bereits langanhaltenden Stresssituation befinden, Symptome wie z.B. Schlafstörungen, Nervosität, verändertes Essverhalten o.ä. auftreten, ist ein Resilienztraining nicht hilfreich, da dies zu einer Überforderung für die betroffenen TeilnehmerInnen führen kann.

Hier empfiehlt sich zunächst in einem Gruppensetting oder in Einzelarbeit ein Kriseninterventionsprogramm (fragen Sie hierfür ein spezielles Seminar an) bzw. ein Stressmanagementtraining (fragen Sie hierfür ein spezielles Seminar an). Das Ziel ist es, Entlastungsmöglichkeiten aufzuzeigen, Gefährdungen für die physische und psychische Gesundheit zu erkennen und zu reduzieren sowie Bewältigungsstrategien einzuüben und umzusetzen.

Beides kann sinnvoll durch das Erlernen von Entspannungsverfahren wie z.B. Autogenes Training, Yoga, Qi Gong, Progressive Muskelentrelaxation (PMR) (fragen Sie hierfür ein spezielles Seminar an) o.ä. unterstützt werden.

Ist die psychische und körperliche Stabilität soweit wiederhergestellt, ist es sinnvoll, die eigene Resilienz zu stärken. In einem solchen Training können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dann nicht nur eine stabile Stressbewältigungskompetenz aufbauen, sondern darüber hinaus aus Ihrer erlebten Krise lernen und diese ggf. anders bewerten.

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„Wenn Menschen wüssten, wie sehr die Gedanken die Gesundheit beeinflussen, würden sie entweder weniger oder anders denken.“
Andreas Tenze

„Lerne ruhig zu bleiben. Nicht alles verdient eine Reaktion.“

Kommunikation - ist fast alles

Was dieses Seminar ausmacht:

Täglich finden an verschiedenen Orten und mit unterschiedlichen Personen Gespräche statt. Da könnte man meinen, bei so viel Übung sollte das klappen, oder? Viele Gespräche verlaufen auch reibungslos, andere hingegen werden als schwierig erlebt und sind dann für mindestens eine Seite unbefriedigend.

Warum ist das so? Zum einen ist es egal, mit wem wir sprechen – wir treffen auf unterschiedliche Charaktere und Verhaltensweisen. Zum anderen ist Kommunikation nicht immer so eindeutig, wie wir vielleicht denken.

Auch die Digitalisierung beeinflusst zunehmend unser Kommunikationsverhalten. Diverse Apps und Kommunikationsplattformen mit zahlreichen Features machen in virtuellen Meetings immer mehr möglich. Das bietet zahlreiche neue Chancen, aber auch Herausforderungen und Stolperfallen. Deshalb ist es wichtig, unsere bisherigen Kommunikationsgewohnheiten sinnvoll mit digitalen Möglichkeiten zu kombinieren.

Die am häufigsten gestellten Fragen im Seminar sind: „Wie kann ich Vor- und Einwänden konstruktiv begegnen?“, „Wie gehe ich mit unfairen Angriffen um?“, „Wie argumentiere und überzeuge ich insbesondere bei kontroversen Themen?“, „Wie spreche ich unangenehme Themen an und erhalte dabei einer gute Atmosphäre aufrecht?“ „Wie formuliere ich Kritik, ohne tragfähige (Arbeits-)beziehungen zu gefährden?“ Und das idealerweise auch noch hierarchieübergreifend?“

Hinter all diesen Fragen verbirgt sich der Wunsch nach einer fairen und konstruktiven Kommunikation auf Augenhöhe. Echtes gegenseitiges Interesse und die richtigen Techniken spielen dabei eine ebenso zentrale Rolle wie Zuhören und die Auseinandersetzung mit dem eigenen Kommunikationsstil.

In diesem Seminar erhalten Sie auf der Grundlage eigener Alltagsbeispiele Antworten auf Ihre Fragen. Der Erfahrungsaustausch und konkrete Formulierungsvorschläge werden dabei in der Regel als sehr hilfreich erlebt.

Sie lernen praktische Grundlagen der Gesprächsführung kennen und wie Sie durch die richtigen Fragen die Wünsche und Ziele Ihrer Gesprächspartner*innen erkennen. Praxisnahe Tipps, Tricks und Tools helfen Ihnen, auch in schwierigen Gesprächssituationen souveräner und gelassener zu bleiben und Ihre eigene Zielsetzung nicht aus den Augen zu verlieren!

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„Das größte Problem in der Kommunikation ist, dass wir nicht zuhören, um zu verstehen.
Wir hören zu, um zu antworten.“
M.B. Rosenbergh

„Die meisten Probleme würden verschwinden, wenn Menschen mehr miteinander, anstatt übereinander reden würden.“
Isaak Öztürk

Coaching - Träume wagen, Ziele erreichen

Ich mache es kurz: Coaching ist individuelle Persönlichkeitsentwicklung!

Fragen Sie sich auch manchmal, welches Potenzial (noch) in Ihnen steckt? Und was Sie damit eigentlich machen möchten? Wo die Reise beruflich oder privat hingehen soll? Oder stecken Sie in einer Sackgasse und fragen sich, wie es weitergehen soll? Weil Sie z.B. einen Konflikt nicht gelöst bekommen, ein neuer Job oder eine neue Aufgabe bevorsteht. Weil Sie Angst vor einer möglichen Überforderung haben. Manchmal taucht auch die Frage nach der Sinnhaftigkeit auf: “Wofür mache ich das hier eigentlich?”.

Beim Coaching handelt es sich um eine zeitlich befristete professionelle Unterstützung, bei der den Ratsuchenden (auch liebevoll “Coachees” genannt) dabei geholfen wird, die für sie passenden Wege und Lösungen zu finden. Das Ziel ist Hilfe zur Selbsthilfe in Fragen des beruflichen Alltags. Kern der Arbeit ist die Selbstreflexion.

Die zentrale Frage ist stets: „Was soll anders und/oder besser sein, wenn das Coaching beendet ist?“

Wie verläuft ein Coachingprozess?

Zunächst lernen wir uns in einem unverbindlichen Gespräch persönlich oder telefonisch kennen. Sie berichten mir von Ihren Anliegen, Zielen, Wünschen und Erwartungen. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass wir gut miteinander arbeiten können, vereinbaren wir einen Termin für die nächste Coachingsitzung. Eine Sitzung dauert wahlweise 60 oder 90 Minuten. Wie viele Sitzungen insgesamt benötigt werden, hängt stark von der Komplexität Ihres Anliegens ab.

Das Thema der jeweiligen Sitzung bestimmen Sie. Sie berichten und ich stelle Fragen, manchmal auch solche, die Ihnen so vielleicht sonst niemand im Alltag stellt. Bei der Suche nach Lösungen suche ich dort, wo andere nicht suchen. Dies führt häufig zu einem Perspektivwechsel und neue Optionen werden sichtbar. Manchmal empfehle ich auch die eine oder andere Übung, trainiere Gespräche mit Ihnen oder bereite diese mit Ihnen gemeinsam vor, gebe Feedback, … was immer Sie gerade brauchen.

Am Ende eines Coachingprozesses steht die Reflexion und die Frage, ob das von Ihnen definierte Ziel erreicht worden ist.

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„Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen.“
Max Frisch

„Was wir am nötigsten brauchen, ist ein Mensch, der uns dazu bringt, das zu tun, was wir am besten können.“
Frei nach Ralph Waldo Emerson

Psychologische Beratung - Energie und Lebensfreude (wieder)entdecken
Wenn man sich mit seinen Problemen alleine fühlt, erscheinen sie oft erdrückend, riesig groß und manchmal auch aussichtslos. Psychologische Beratung kann Ihnen in (akuten) Krisen helfen, „wenn es brennt“.

Die Anlässe für eine psychologische Beratung sind so vielfältig wie das Leben selbst:
- Beziehungs- und Kommunikationsprobleme,
- soziale und wirtschaftliche Belastungssituationen,
- Isolation und Einsamkeit oder der Verlust nahestehender Menschen,
- Versagensängste, geringes Selbstwertgefühl, Schuldgefühle und Depressionen,
- seelisch bedingte körperliche Beschwerden.
Fragen Sie sich bitte nicht, ob Ihr Problem im Vergleich zu anderen groß genug oder Ihre Situation schwierig genug ist, um sich Hilfe zu suchen. Was zählt ist ausschließlich Ihr persönlicher Leidensdruck!

Was sind die Wünsche, die Ziele und wie sieht die Realität aus? Ich unterstütze Sie dabei, Ihre eigenen Schwierigkeiten besser zu verstehen, neue Sichtweisen zu entwickeln und Ihren Handlungs- und Erlebensspielraum zu erweitern. Sie lernen, Ihre eigenen Grenzen anzuerkennen, Ihre Kräfte wieder zu spüren und die Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen. Oft mit einer Prise Humor, die den Alltag manchmal leichter macht.

Dabei stehen Sie mit Ihrer individuellen Persönlichkeit, Lebens- und Lerngeschichte im Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir neue Sichtweisen, Lösungs- und Entlastungsmöglichkeiten.

Professionelle psychologische Unterstützung bedeutet für mich, Sie dabei zu unterstützen,
behutsam an Ihre Probleme heranzugehen.

Wichtig zu wissen

In meinen Beratungen greife ich sowohl auf meine Ausbildung in Atemzentrierter Psychotherapie als auch auf meine zwanzigjährige Erfahrung im Einzelcoaching und Training zurück.

Methodisch arbeite ich mit Verfahren, die aus therapeutischen Schulen abgeleitet werden, wie z. B. aus der Tiefenpsychologie, der Verhaltenstherapie und der Systemischen Therapie.

Eine Beratung kann eine Psychotherapie nicht ersetzen, jedoch chronischen und schweren seelischen Erkrankungen vorbeugen.

Hier kann in einem ersten Schritt geklärt werden, ob eine Therapie notwendig ist und welches Verfahren Ihnen weiterhelfen kann. Sie kann auch ergänzend in der Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz in Erwägung gezogen werden.

Ablauf und Kosten

Erstgespräch

In einem ca. 15-minütigen telefonischen Erstgespräch können Sie mir einen ersten Einblick in Ihr Anliegen geben und offene Fragen stellen. Dieses Gespräch ist kostenfrei. Wenn Sie sich für eine Beratung entscheiden, vereinbaren wir einen Termin für eine persönliche Sitzung und besprechen das weitere Vorgehen.

Dauer der Sitzungen

In der Regel dauert eine Sitzung 60 Minuten. Manchmal ist es allerdings sinnvoll, ein ausführlicheres Gespräch zu führen. Auf Wunsch und nach Absprache biete ich deshalb auch längere Termine an.

Wartezeit

Die durchschnittliche Wartezeit für einen Termin beträgt aktuell ca. ein bis drei Wochen.

Honorar

Eine 60-minütige Beratung kostet 80,- €, Termine nach 19:00 Uhr 95,- € (inkl. Umsatzsteuer).

Sie erhalten von mir eine Rechnung. Die Abrechnung erfolgt monatlich jeweils zum Ende des Monats.

Kostenerstattung durch die Krankenkasse

Psychologische Beratung wird von den Krankenkassen grundsätzlich nicht übernommen. Diese Leistungen können Sie daher nur als Selbstzahler in Anspruch nehmen.

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LEBEN ist das langsame Ausatmen der Vergangenheit, das tiefe Einatmen der Gegenwart, um Luft für die Zukunft, zu haben.

Es darf leicht sein.